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fitness für atem & gehirn

Willkommen bei frank-training

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Fitness für Atem & Gehirn

Erwecke Geist und Körper mit frank-training zum Leben. Spezialisiert auf Bio-Neurofeedback sowie IHHT Therapie führe ich Sie zu ganzheitlichem Wohlbefinden.

GESUNDHEIT

Sie fühlen sich energielos? Sie sind gestresst? Schlafprobleme? Ihre Aufmerksamkeitsspanne ist gering? Bio-Neurofeedback sowie IHHT kann bei diesen Symptomen helfen. Diese nicht invasiven, wissenschaftlich fundierten Therapiemethoden, helfen Ihnen ihr Wohlbefinden zu verbessern. Habe ich Ihr Interesse geweckt? Hier finden Sie Hintergrundinformationen zu den Therapiemethoden.

Bio-Neurofeedback

Bio-Neurofeedback ist eine nicht-invasive Methode, bei der Gehirnaktivität gemessen und in Echtzeit zurückgemeldet wird. Durch diese Rückmeldung lernt das Gehirn, seine Aktivität zu regulieren, um gewünschte Muster zu verstärken oder unerwünschte Muster zu verringern. Der Prozess umfasst in der Regel mehrere Sitzungen, bei denen der Klient lernt, seine Gehirnaktivität zu kontrollieren, um symptomatische Verbesserungen zu erzielen.

IHHT

Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist eine Trainingsmethode, die den Körper abwechselnd niedrigen Sauerstoffkonzentrationen (Hypoxie) und hohen Sauerstoffkonzentrationen (Hyperoxie) aussetzt. Dies fördert physiologische Anpassungen wie die Erhöhung der roten Blutkörperchen, verbessert die Sauerstoffaufnahme und beschleunigt die Erholung. Während der Hypoxiephase, die Höhenbedingungen simuliert, passt sich der Körper an den Sauerstoffmangel an, während die Hyperoxiephase dem Körper einen Überschuss an Sauerstoff bietet, um die Regeneration zu unterstützen.

KONTAKT

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